Albert Arenales, terapeuta especializado en psicogenealogía, recomienda al inicio de sus sesiones:
-No estancarse en la búsqueda del por qué. Está muy extendida la falsa creencia de que descubriendo la causa del malestar desaparece. Pero saber no basta para cambiar. El descubrimiento de las causas no siempre permite modificar la realidad que vivimos.
-Atreverse a cambiar. Cambiar significa ponerse en acción, tomar las riendas de uno mismo, moverse hacia un lugar distinto. Supone involucrarse, tomar partido.
-Deshacerse de la queja y la crítica. El incremento de las protestas sólo conduce a que la persona se aleje cada vez más del camino de la solución.
-Evitar las hipótesis y los juicios de valor. Mucha gente considera verdadera la falsa creencia de que comprendiendo lo que sucede, el sufrimiento desaparece. Sin embargo, lo que hacen es quedarse en la descripción del problema.
-Definir lo que se quiere conseguir. Tener claro qué es lo que se quiere conseguir y dónde se quiere llegar al final de las sesiones es muy útil para encontrar el camino a seguir.
-No estancarse en la búsqueda del por qué. Está muy extendida la falsa creencia de que descubriendo la causa del malestar desaparece. Pero saber no basta para cambiar. El descubrimiento de las causas no siempre permite modificar la realidad que vivimos.
-Atreverse a cambiar. Cambiar significa ponerse en acción, tomar las riendas de uno mismo, moverse hacia un lugar distinto. Supone involucrarse, tomar partido.
-Deshacerse de la queja y la crítica. El incremento de las protestas sólo conduce a que la persona se aleje cada vez más del camino de la solución.
-Evitar las hipótesis y los juicios de valor. Mucha gente considera verdadera la falsa creencia de que comprendiendo lo que sucede, el sufrimiento desaparece. Sin embargo, lo que hacen es quedarse en la descripción del problema.
-Definir lo que se quiere conseguir. Tener claro qué es lo que se quiere conseguir y dónde se quiere llegar al final de las sesiones es muy útil para encontrar el camino a seguir.
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