"Cuando estás inmerso en el sueño profundo, ¿qué pasa con tus alegrías y tristezas, tus ganancias y tus pérdidas? En ese momento no tienen realidad alguna; ni tampoco tienen realidad más tarde. En ambos momentos son sólo creaciones de tu imaginación. Quien conozca este secreto gozará siempre en la alegria de su propio Ser Interno".

Sathya Sai Baba

Una herida puede crear un monstruo.

Cuando algo o alguien nos hiere profundamente, una vez que el dolor se hace parte de nosotros y nos acostumbramos a él, algo nuevo dentro nuestro comienza a crearse… tal vez al principio no podamos definirlo… no sepamos reconocer de que se trata pero si podemos darnos cuenta de que no es nada bueno… es un monstruo horrible que se alimenta de nuestros sentimientos más oscuros… odio, dolor, bronca, enojo, rabia, resentimiento, rencor, tristeza, violencia e incluso enfermedad…
Ese engendro interior irá creciendo a pasos agigantados y si lo dejamos tomar el poder, se volverá tan fuerte, que será indestructible y que inevitablemente nos llevará a la muerte… no a la muerte definitiva, si no a una más pequeña… la muerte de nuestro ser… nuestra esencia…de nosotros mismos… ya no podremos reconocernos… perderemos todo lo que somos, todo lo que alguna vez fuimos y todo lo que siempre deseamos ser… No nos lastimaremos solo a nosotros mismos, sino a quienes tengamos a nuestro alrededor, a quienes queremos y nos quieren…
No dejemos que una herida, un dolor, por más fuerte o terrible que sea, se convierta en una monstruosidad y termine destruyéndonos para siempre… Ninguna vida está totalmente libre de sufrimiento y tristeza, pero el secreto seria aprender a convivir con ellos en lugar de combatirlos… no nos autodestruyamos.
Esta entidad siniestra y destructiva solo puede alimentarse de dolor, cualquier sentimiento positivo la irá desvaneciendo. Si tomamos consciencia de que es este su punto débil, podremos debilitarla, hasta hacerla desaparecer…
Será cuestión entonces
… de empezar a descubrir la alegría en las pequeñas cosas de la vida…
…de intentar dejar el pasado atrás, vivir en el presente, presentes para ir encontrando de a poco nuestra fuerza interior…
…de dejar ir aquellas cosas que nos hicieron daño, dejando así espacio para que entren cosas nuevas que nos hagan felices…
… de dejar que la luz se filtre para iluminar nuestro interior y para hacer que nuestra propia luz se haga más y más fuerte…
….de intentar simplemente ser felices….

yo.

Descubriendo la cuasa, el malestar desaparece...?

Albert Arenales, terapeuta especializado en psicogenealogía, recomienda al inicio de sus sesiones:
-No estancarse en la búsqueda del por qué. Está muy extendida la falsa creencia de que descubriendo la causa del malestar desaparece. Pero saber no basta para cambiar. El descubrimiento de las causas no siempre permite modificar la realidad que vivimos.
-Atreverse a cambiar. Cambiar significa ponerse en acción, tomar las riendas de uno mismo, moverse hacia un lugar distinto. Supone involucrarse, tomar partido.
-Deshacerse de la queja y la crítica. El incremento de las protestas sólo conduce a que la persona se aleje cada vez más del camino de la solución.
-Evitar las hipótesis y los juicios de valor. Mucha gente considera verdadera la falsa creencia de que comprendiendo lo que sucede, el sufrimiento desaparece. Sin embargo, lo que hacen es quedarse en la descripción del problema.
-Definir lo que se quiere conseguir. Tener claro qué es lo que se quiere conseguir y dónde se quiere llegar al final de las sesiones es muy útil para encontrar el camino a seguir.

FUENTE: Artículo en la revista PSYCHOLOGIES

Diez consejos de Deepak Chopra (en “Curación cuántica) para retardar el envejecimiento

1. Cambio de la percepción: Pasar de una visión materialista del universo a una visión integral y espiritual de la vida y la materia.
2. Tiempo: Dejar de vivir preocupados por el mañana o de vivir de los recuerdos y aprender a estar presente y vivir del ahora.
3. Sueño: La mala calidad de sueño acelera el envejecimiento. Lo que importa no es la cantidad, sino la calidad del sueño. La medicina ayurvédica aconseja acostarse sobre las 10:00 de la noche. Estas dos horas antes de la medianoche tienen un efecto reparador mucho mayor que las 6 horas siguientes. Es bueno dormir unas 8 horas y no excederse, si no se obtiene el efecto contrario, debilita.
4. Vigila tu alimentación: De acuerdo con el Ayurveda, el cuerpo se siente satisfecho y en equilibrio cuando tiene acceso a los seis sabores básicos (astringente, dulce, amargo, salado, agrio y picante). Los alimentos deben ser lo más frescos y naturales posibles, porque así aportan mayor cantidad de prana o energía. Además, se deben tomar suplementos nutricionales (multivitamínicos con minerales), ya que aunque tengamos una buena dieta, los necesitamos debido a la gran cantidad de toxinas y de tensiones a las que estamos expuestos diariamente.
5. Haz deporte: El yoga, el tai-chi o cualquier deporte que nos mantenga activos será bueno para recuperar la relación mente-cuerpo. La mejor forma de integración de ambos es a través de la respiración consciente, que facilita el movimiento energético de lo físico a lo mental.
6. Aprovecharse de los beneficios del Sol. Mirarlo, tomar baños de Sol, etc. Contrariamente a lo que dicen las empresas que venden protectores solares el cuerpo, hay más enfermedades de la piel en países donde casi no sale el Sol.
7. Eliminar las toxinas: Se deben eliminar las drogas, el alcohol y el humo del cigarrillo, pero también las toxinas emocionales, como miedo, depresión, culpa, enojo e ira, que actúan al nivel del cuerpo sutil. Desintoxica tu hígado, riñones y colon habitualmente.
8. Amor: Dar y recibir amor estimula el sistema inmunológico. Los tres niveles en que se expresa el amor son verbal (”te quiero”), atencional (escuchar al otro ininterrumpidamente) y afectivo (tocar, acariciar).
9. Creatividad: Aplica tu creatividad. Pinta, escribe, cocina, canta, etc, pero expresa tu creatividad de un modo libre y natural.
10. Mantén tu mente alimentada con lecturas que te hagan crecer interiormente. Ayuda a tu Alma día a día a que se eleve de la materia con lecturas inspiradoras.

Quieres ayudar?... ¡Ayúdate primero!

Sólo los amados aman.
Sólo los libres libertan.
Sólo son fuentes de paz
quienes están en paz consigo mismos.

Los que sufren, hacen sufrir.
Los fracasados
necesitan ver a otros fracasar.
Los resentidos siembran violencia.
Los que tienen conflictos
provocan conflictos a su alrededor.
Los que no aceptan
no pueden aceptar a los demás.

Es tiempo perdido y utopía pura
pretender dar a tus semejantes
lo que tú no tienes.
Debes empezar por ti mismo.

Motivarás a realizarse a tus allegados
en la medida en que tú estés realizado.
Amarás realmente al prójimo
en la medida en que aceptes
y ames serenamente tu persona
y tu pasado.

"Amarás al prójimo como a ti mismo",
pero no perderás de vista
que la medida eres "tu mismo".
Para ser útil a otros,
el importante eres tú mismo.

Sé feliz tú y tus hermanos
se llenarán de alegría.

P. Ignacio Larrañaga

EL DON DE LA ESPERANZA..

-Te doy el nombre de Pandora, ¡oh, graciosa doncella! -dijo Zeus-. Tu nombre significa la mujer “de todos los dones”. A los que acabas de recibir, añado éste mío. Se trata de éste cofrecillo que llevarás contigo cuando bajes a la Tierra. Contiene todos los males que pueden hacer llorar, sufrir, destrozar a los hombres. No lo abras por nada del mundo. Si lo hicieras, los males se esparcirían por la Tierra, mientras que aquí permanecerán encerrados, eternamente presos, sin que puedan perjudicar a nadie…-

La curiosidad de Pandora, poco a poco, empezó a inquietar su pensamiento. ¿Qué contenía el precioso cofrecillo regalado por Zeus? ¿Todos los males? ¿Y si abriese apenas un poquito la tapa y mirase con precaución por la rendija para ver cómo eran?...

Pandora levantó la tapa, e inclinó el rostro hacia la breve abertura, pero tuvo que apartarse rápidamente, presa del mayor espanto... Un humo denso, negro, acre, salía en enormes espirales del cofre, mientras mil horribles fantasmas se dibujaban en aquellas tinieblas que invadían el Mundo y oscurecían el Sol.

Eran todas las enfermedades, todos los dolores, todas las fealdades y todos los vicios. Y todos ellos, rápidos, incontenibles y violentos, salían del cofre irrumpiendo en las tranquilas moradas de los hombres.

En vano, Pandora trataba afanosamente de cerrar el cofre, de cortar el paso a los males, de remediar el desastre.

El Destino inexorable se cumplía y desde entonces la vida de los hombres fue desolada por todas las desventuras desencadenadas por Zeus.

Cuando todo el humo denso se esfumó en el aire y el cofre parecía vacío, Pandora miró al interior, y vió todavía un gracioso pajarillo de alas tornasoladas... Era la Esperanza. Se apresuró a cerrar el cofre impidiendo así que la Esperanza se escapara al igual que todo lo que había contenido en su interior...De ésta manera se conserva guardada en el rincón más profundo de nuestros corazones la Esperanza de los hombres...

Mitologia Griega

Cuando lo que pensamos y lo que sentimos no coinciden...

... Una emoción es el reflejo de la mente en el cuerpo...
Pero a veces hay un conflicto entre ambos: la mente (lo que pensamos) dice "no" mientras la emoción (lo que sentimos) dice "sí" o al contrario.

Si queremos conocer realmente nuestra mente, el cuerpo nos dará siempre un reflejo verdadero. Si hay un conflicto aparente entre nuestros pensamientos y nuestros sentimientos, el pensamiento será la
mentira, la emoción será la verdad. No la verdad última sobre quienes somos, pero sí la verdad de nuestro estado mental en ese momento.
Observar una emoción es lo mismo que escuchar un pensamiento. La única diferencia es que el pensamiento está en nuestra mente y una emoción se siente en el cuerpo.
Para saber que nos pasa real y profundamente, debemos observar la señales de nuestro cuerpo...
Si practicamos esto, todo lo que es inconsciente saldrá a la luz de nuestra conciencia.

Para observar nuestras emociones debemos preguntarnos habitualmente:

¿Qué pasa dentro mio en este momento?

Esta pregunta nos orientará en la dirección correcta. Pero no hay que analizar, simplemente observar... Enfocar nuestra atención en el interior.
Sentir la energía de la emoción. Si no hay emoción presente, llevar nuestra atención más profundamente al campo de energía interior de nuestro cuerpo. Es la puerta de entrada al Ser.
Básicamente, todas las emociones parten de una emoción básica llamada "sufrimiento".

Una de las principales tareas de la mente es combatir o suprimir este sufrimiento emocional, pero todo lo que puede lograr es ocultarlo temporalmente. De hecho, cuanto más se esfuerza la mente por librase del sufrimiento, mayor es este. La mente nunca puede encontrar la solución, porque ella misma es una parte del "problema". Para terminar con nuestro sufrimiento debemos liberarnos nuestros pensamientos y observar nuestros sentimientos. Entonces la mente es derrocada de su lugar de poder y el Ser se revela como su verdadera naturaleza...

El poder del ahora...adaptación.

Reflexiones...

He estado reflexionando sobre la forma con la que caminamos…

... no hay dos personas que pisen el suelo y avancen de la misma manera, ni hay pares de pies iguales...

...Cuando estamos en nuestra casa y entra alguien conocido, somos capaces de saber quién es por el sonido de sus pisadas. Parece que la forma de andar es como la firma personal, marca el carácter de la persona en cuestión.

Dice Jodorowsky que cuando tratamos de no hacer ruido, andando como un ladrón en nuestra propia casa, es a consecuencia de que nos arrebataron nuestra personalidad…En el otro extremo tenemos a la persona que cuando sale de su casa y baja las escaleras del edificio donde vive, lo hace con tal intensidad que todos los vecinos saben de quién se trata.

Hay un dicho popular que lo ejemplifica: ¡va pisando fuerte!

Incluso una costumbre de la cultura japonesa: cuando entras en una casa, hay que descalzarse, los zapatos se quedan en la entrada para evitar que los extraños tomen posesión de ese territorio. Parecen indicar que el hecho de pisar con los zapatos es una forma de tomar posesión del territorio…

Es la mirada de los otros lo que nos da la personalidad, si no queremos que se note nuestra presencia en el mundo es porque intuimos que no tenemos derecho a la misma. No nos atrevemos a tomar posesión del mundo. En definitiva, no nos atrevemos a vivir nuestra vida…

Embellecer la realidad...

Embellecer la realidad es una propuesta formidable:

... nuestras acciones pueden ser muy variadas… Si avanzamos por la vida realizando gestos plenos de amabilidad nuestra vida se llenará de amabilidad.

... Empecemos a realizar pequeños “milagros” todos los días…

... Dejemos de pedir y empecemos a dar. Repartiendo optimismo a manos llenas, sembrando consciencia...

¡Empecemos! No se necesita diseñar un gran plan, la vida misma te ofrece escenas a embellecer a cada minuto… lo que dices, pequeños gestos...

... Todo lo que haces al mundo te lo haces a ti.

... El mundo eres tú y soy yo. El mundo no es nuestro, es lo que somos.

“lo que das te lo das, lo que no das te lo quitas...”...

Jodorowsky

10 consejos de Jodorowsky para ser feliz

1. Cuando dudes entre "hacer" y "no hacer" escoge siempre hacer. Si te equivocas tendrás al menos la experiencia.

2. Escucha mas a tu intuición que a tu razón. Las palabras forjan la realidad pero no la son.

3. Realiza algún sueño infantil. Por ejemplo: si querías jugar y te hicieron adulto antes de tiempo, ahorra unos 500 euros y ve a jugarlos a un casino hasta que los pierdas. Si ganas, sigue jugando. Si sigues ganando, aunque sean millones, sigue hasta que los pierdas. No se trata de ganar sino de jugar sin finalidad.

4. No hay alivio más grande que comenzar a ser lo que se es. Desde la infancia nos endosan destinos ajenos. No estamos en el mundo para realizar los sueños de nuestros padres, sino los propios. Si eres cantante y no abogado como tu padre, abandona la carrera de leyes y graba tu disco.

5. Hoy mismo deja de criticar tu cuerpo. Acéptalo tal cual es sin preocuparte de la mirada ajena. No te aman porque eres bella. Eres bella porque te aman.

6. Una vez por semana, enseña gratis a los otros lo poco o mucho que sabes. Lo que les das, te lo das. Lo que no les das, te lo quitas.

7. Busca todos los días en el diario una noticia positiva. Es difícil encontrarla. Pero, en medio de los acontecimientos nefastos, siempre, de manera casi imperceptible, hay una.

8. Si tus padres abusaron de ti cuando eras pequeño/a, confróntate calmadamente con ellos, en un lugar neutro que no sea su territorio, desarrollando cuatro aspectos: 'Esto es lo que me hicieron. Esto es lo que yo sentí. Esto es lo que por causa de aquello ahora sufro. Y esta es la reparación que pido'. El perdón sin reparación no sirve.

9. Aunque tengas una familia numerosa, otórgate un territorio personal donde nadie pueda entrar sin tu permiso.

10. Cesa de definirte: concédete todas las posibilidades de ser, cambia de caminos cuantas veces te sea necesario.

.Alejandro Jodorowsky, 10 consejos para ser feliz.

Las relaciones son una herramienta para la evolución espiritual cuya meta última es la unidad ..

El Martes, 19 de enero de 2010 a las 10:24


Las relaciones son una de las maneras más efectivas para alcanzar la unidad en la conciencia, porque siempre estamos envueltos en relaciones. Piensa en la red de relaciones que mantienes, padres, hijos, amigos, compañeros de trabajo, relaciones amorosas…Todas son, en esencia, experiencias espirituales. Cuando estás enamorado, romántica y profundamente enamorado, tienes una sensación de temporalidad. En ese momento, estás en paz con la incertidumbre, te sientes de maravilla, pero vulnerable; sientes cercanía pero también desprotección. Estás transformándote, cambiando, pero sin miedo. Te sientes maravillado. Ésa es una experiencia espiritual.

La próxima vez que te sientas atraído por alguien, pregúntate qué te atrajo, su belleza, gracia, elegancia, autoridad, poder o inteligencia… Cualquier cosa que haya sido, sé consciente de que esa característica también florece en ti. Si prestas atención a esos sentimientos podrás iniciar el proceso de convertirte en ti más plenamente.

Las relaciones son una herramienta para la evolución espiritual cuya meta última es la unidad en la conciencia. Todos somos inevitablemente parte de la misma conciencia universal, pero los verdaderos avances tienen lugar cuando empezamos a reconocer esa conexión en nuestra vida cotidiana.

Lo mismo se aplica a las personas hacia las que sientes rechazo…Sentimos rechazo hacia las personas que nos reflejan las características que negamos de nosotros. Si sientes una fuerte reacción negativa hacia alguien, puedes estar seguro de que tú y esa persona tienen características en común, características que no estás dispuesto a aceptar. Si las aceptaras, no te molestarían.

Gastamos gran parte de nuestras vidas negando este lado oscuro y terminamos proyectando esas características oscuras en quienes nos rodean. ¿Has conocido personas que atraigan sistemáticamente a su vida a los sujetos equivocados? Normalmente, aquéllas no comprenden por qué les sucede esto una y otra vez, año tras año. No es que atraigan esa oscuridad; es que no están dispuestas a aprobarlas en sus propias vidas.

Un encuentro con una persona que no te agrada es una oportunidad para aceptar la paradoja de la coexistencia de los opuestos; de descubrir una nueva faceta de ti. Es otro paso a favor del desarrollo de tu ser espiritual. Las personas más esclarecidas del mundo aceptan todo su potencial de luz y oscuridad. Cuando estás con alguien que reconoce y aprueba sus rasgos negativos, nunca te sientes juzgado. Esto sólo ocurre cuando las personas ven el bien y el mal, lo correcto y lo incorrecto, como características externas.

Cuando estamos dispuestos a aceptar los lados luminoso y oscuro de nuestro ser, podemos empezar a curarnos y a curar nuestras relaciones. Todos somos multidimensionales, omnidimensionales. Todo lo que existe en algún lugar del mundo también existe en nosotros. Cuando aceptamos esos distintos aspectos de nuestro ser, reconocemos nuestra conexión con la conciencia universal y expandimos nuestra conciencia personal.

Las características que distinguimos más claramente en los demás están presentes en nosotros. Cuando seamos capaces de ver en el espejo de las relaciones, podremos empezar a ver nuestro ser completo. Para esto es necesario estar en paz con nuestra ambigüedad, aceptar todos los aspectos de nosotros.

Necesitamos reconocer, en un nivel profundo, que tener características negativas no significa que seamos imperfectos. Nadie tiene exclusivamente características positivas. La presencia de características negativas sólo significa que estamos completos; gracias a esa totalidad, podemos acceder más fácilmente a nuestro ser universal, no circunscrito.

Cuando estamos dispuestos a aceptar los lados luminoso y oscuro de nuestro ser, podemos empezar a curarnos y a curar nuestras relaciones. Todos somos multidimensionales, omnidimensionales. Todo lo que existe en algún lugar del mundo también existe en nosotros. Cuando puedas verte en los demás, será mucho más fácil establecer contacto con ellos y, a través de esa conexión, descubrir la conciencia de la unidad. Éste es el poder del espejo de las relaciones.

Por Deepak Chopra.

Tu estrella te busca

“Me pregunto si las estrellas se iluminan con el fin de que algún día, cada uno pueda encontrar la suya.”
Antoine Saint- Exupéry, en “El Principito”
“Hay una conexión invisible, pero muy poderosa, entre cada uno de nosotros, el universo y nuestra suerte. Todos nacemos con estrella, pero tenemos que descubrirla y potenciarla.”
Vicente Cassanya en "Tu suerte"

Somos lo que pensamos...

LO QUE TU PIENSAS SE MANIFIESTA.

"Los pensamientos son cosas". Es tu actitud la que determina todo lo que te sucede. Tú propio concepto es lo que tú ves, no solamente en tu cuerpo y en tu carácter, sino en lo exterior; en tus condiciones de vida: en lo material, sí, tal como lo oyes. Los pensamientos SON COSAS.

Tu vida, lo que te ocurre, obedece a tus creencias y a lo que expreses en palabras. Es una ley. Un principio.

Es una ley invariable que no falla jamás. Esta ley se llama EL PRINCIPIO DE MENTALISMO. Tu actitud negativa o positiva ante los hechos, determinan los efectos para ti.

Felizmente existe la manera de borrar todas esas creencias falsas y de sustituirlas por correctas, que no solamente produzcan condiciones y circunstancias positivas, buenas, felices, correctas, sino que, una vez corregido el error y establecida la Verdad en el subconsciente, nunca más podrán volver a suceder las cosas negativas en nuestras vidas. La orden ha sido cambiada. Es absolutamente imposible atraer algo que no encuentre ya su correspondencia en nosotros.

La fórmula infalible es la siguiente: Cada vez que te ocurra algo indeseable, debes decir mentalmente o en voz alta, como quieras. "No lo acepto"(…)

Cada palabra que se pronuncia es un decreto que se manifiesta en lo exterior. La palabra es el pensamiento hablado.

Déjame darte la fórmula metafísica para obtener cualquier cosa que uno desee.
Es una fórmula. Hay que emplearla para todo. Compruébala por ti mismo. No me lo creas ciega-mente.

"Yo deseo... (tal cosa). En armonía para todo el mundo y de acuerdo con la voluntad divina. Bajo la Gracia y de manera perfecta. Gracias Padre que ya me oíste".

Ahora no dudes por un solo instante. Has empleado la fórmula mágica. Has cumplido con toda la ley y no tardarás en ver tu deseo manifes¬tado. Ten paciencia. Mientras más tranquilo esperes, más pronto verás el resultado. La impa¬ciencia, la tensión y el ponerse a empujar mental¬mente destruyen el tratamiento (La fórmula es lo que en metafísica se llama "un tratamiento").

Para irte fortificando la fe, haz una lista de cosas que deseas o que necesitas. Enumera los objetos o las cosas. Al lado de esta lista haz otra enumerando cosas que deseas ver desaparecer, o bien en ti mismo o en lo exterior. En el mismo papel escribe la fórmula que ya te di más arriba. Ahora, lee tu papel todas las noches. No te dejes sentir la menor duda. Da las gracias de nuevo cuantas veces pienses en lo que has escrito. A medida que veas que se te van realizando las cosas enumeradas, ve tachándolas.

EL LIBRITO AZULConny Méndez

Mujeres que aman demasiado...

Cuando estar enamorada significa sufrir...
Cuando la mayoría de nuestras conversaciones con amigas íntimas son acerca de él, de sus problemas, sus ideas, sus sentimientos, y cuando casi todas nuestras frases comienzan con “el”... Cuando disculpamos su mal humor, su mal carácter, su indiferencia o sus desaires como problemas debidos a una niñez infeliz y tratamos de convertirnos en su psicoterapeuta... Cuando no nos gustan muchas de sus conductas, valores y características básicas, pero las soportamos en la idea de que, si tan solo fuéramos lo suficientemente atractivas y cariñosas, el querría cambiar por nosotras... Cuando nuestra relación perjudica nuestro bienestar emocional, e incluso, quizá, nuestra salud e integridad física...
...Estamos amando demasiado...
Si te sentis identificada con alguna de estas lineas, te recomiendo que leas este libro... "Mujeres que aman demasiado"...

De que se trata este blog?

Se trata …
... de poder desahogarnos…
… de encontrar a alguien a quien contarle lo que nos pasa…
… de decir lo largamente callado…
… de escuchar otras opiniones…
… de pedir ayuda cuando la necesitemos, para volver a pararnos sobre nuestros pies...
… de dejarnos ayudar...
… de que nunca nos sientamos solos, pero de ser así , que permanezcamos abiertos a encontrar verdaderos compañeros de Camino, afines a nuestra más íntima Esencia...
…de que No nos escondamos de la Vida...
…de lograr abrir nuestra sensibilidad y nuestra conciencia...
… de aprender a cerrar círculos, abrir nuevos…
… de soñar y buscar sueños…
…Pero sobre todas las cosas de que seamos plenamente felices...